vit K

It is high time to think about the farmer who is starving to feed us !!!

நெய் ( Ghee )

0 Comments , in , , ,

நெய்யின் அற்புத நன்மைகள் – ஆயுர்வேதத்தில் #தங்க திரவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.அன்ன சுத்தி என்ற பெயரும் உண்டு. ஆயுளை நீட்டிக்கும். ஞாபக சக்தி வளர்க்கும். ஜீரண சக்தி தரும். குரல் வளம் தரும். நெய் சாப்பிடுவது #மூளையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும். செரிமானத்தை...
Read More

மாதுளம்பழம் ( Pomegranate )

0 Comments , in , ,

மாதுளை – மாதுளையில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள், புரதசத்துக்கள், நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, மேலும் இதில் கலோரிகள் – 144, வைட்டமின் சி – 30%, வைட்டமின் கே – 36%,பொட்டாசியம் – 12%, நார்சத்து – 7 g,புரதம் – 3...
Read More

காய்கறிகள் ( Vegetables )

0 Comments , in ,

காய்கறிகளில் உள்ள சத்துக்கள் – வாழைத்தண்டு – கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு ஆகிய தாதுப்பொருட்கள், வைட்டமின்கள் பி,சி ஆகியவை உள்ளன. சிறுநீர்ப் பாதைகளில் ஏற்படும் கல் அடைப்பைக் கரைக்கும். வாழைப்பூ – கால்சியம், பாஸ்பரஸ், புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து, இரும்புச் சத்து, வைட்டமின்கள்...
Read More

காலிபிளவர் ( Cauliflower )

0 Comments , in , , , ,

காலிபிளவரை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள். காலிபிளவரில் வைட்டமின் ஏ, பி, இ, கே சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன. தினமும் 90 கிராம் அளவுக்கு காலிபிளவர் சாப்பிடும்போது வைட்டமின் சி சத்து கிடைக்கிறது. காலிபிளவர் மூளையை போன்ற தோற்றம் உடையது. இது...
Read More